氣溫驟降，對於有末端血液循環不好容易造成手腳冰冷的情形。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示，對於有手腳冰冷問題者，除了須盡早注意外，多運動或是起來走走、踏踏步等，都能幫助血液循環。

曾有此一說，手腳冰冷與酸鹼體質有關，酸性體質的人有手手腳冰冷的解決方法,手腳冰冷吃什麼,手腳冰冷 改善,手腳冰冷原因,手腳冰冷 中藥,手腳冰冷食譜,嬰兒手腳冰冷,如何改善手腳冰冷,手腳冰冷穴道,手腳冰冷 食補腳冰冷機率較高，黃翠華營養師表示，體質為酸性體質或鹼性體質須經由尿液檢查才能確定。若為酸性體質，建議可多吃蔬果等，讓身體成為鹼性的體質。

手腳冰冷的人不一定是體虛，有些手腳冰冷者常認為是體虛所致，而多吃肉、吃補等，黃翠華營養師表示，多吃肉、多進補有時反而會更嚴重。對於末端血液循環不好者，又加上是中風的高危險群，多吃補反而會更危險。

手腳冰冷者，不妨可吃吃台灣的蘋果。黃翠華營養師表示，蘋果屬於溫性的水果，且蘋果皮含有植化素，對於手腳冰冷者有很好的幫助，所以建議民眾可以連皮一起吃。

有中醫則認為，將黑棗與陳年紹興酒一同浸泡超過三個月，每日晚上吃兩顆，可以改善手腳冰冷情形。

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專病討論: 手腳冰冷
手腳冰冷 列印論壇: 心靈的交叉點 主分類: 醫藥筆記 論壇名稱: 專病討論 論壇描述: 預防與養生 網址: http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=692 列印日期: 2013/十一月/17 在 11:43am 主題: 手腳冰冷
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6招對抗寒冷 1.規律運動不偷懶 要適應冷，首先必須提高自己的抗寒能力手腳冰冷的解決方法,手腳冰冷吃什麼,手腳冰冷 改善,手腳冰冷原因,手腳冰冷 中藥,手腳冰冷食譜,嬰兒手腳冰冷,如何改善手腳冰冷,手腳冰冷穴道,手腳冰冷 食補。運動是最好的方式。持續規律的運動習慣，可讓怕冷體質得到改善。...
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