防手腳冰有撇步 模仿狐做體操 ＃鍛鍊腿肌促血液循環 雙腳好暖和
鉅亨網新聞中心 (來源：台視新聞) 2013-11-12 14:36:47 Blog談新聞 評論(0) 上則 下則
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冬天腳步接近，很多人都會手腳冰冷。運動不足是罪魁禍首之一。手腳冰冷的解決方法,手腳冰冷吃什麼,手腳冰冷 改善,手腳冰冷原因,手腳冰冷 中藥,手腳冰冷食譜,嬰兒手腳冰冷,如何改善手腳冰冷,手腳冰冷穴道,手腳冰冷 食補
人體在睡眠時，肌肉會自行發熱。肌肉不足會讓發熱減少。冬天血管收縮，更造成四肢冰冷。讓我們效法小動物，趕走冷冰冰的手腳。
可愛的狐最愛站高高，模仿牠的動作的「狐體操」能鍛鍊小腿的腓腸肌，促進小腿血液循環，有效消除雙腳冰冷。 一手握拳一手推，像招財貓一樣滾動手掌，鍛鍊屈指深肌，讓雙手暖呼呼。
接下來則是「袋鼠體操」。臀部往後坐下，上半身重心往前，然後再起身。 模仿袋鼠鍛鍊臀部跟腿部肌肉，讓全身暖烘烘。今年冬天就能跟冰冷的手腳說掰掰。
相關詞：冬天手腳冰冷 改善
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[PDF] 冬天手腳冰冷
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冬天手腳冰冷 黃信揚醫師 當寒冷的北方冷氣團南下，常發現身邊的老人家或女性朋友直抱怨手腳冰 冷，甚至半夜凍醒而無法入睡。傳統中醫認為冬天手腳冰冷為虛冷症，氣血運行 不暢造成氣虛、血虛。
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冬天手腳冰冷 - 新聞搜尋結果
學動物姿勢簡單運動 <b>冬天手腳</b>不<b>冰冷</b>
學動物姿勢簡單運動 冬天手腳不冰冷 TVBS - 2013/11/12 21:41
...模仿幾個動物的姿勢，反覆運動，就可以有效訓練小腿筋肉，增加血液流動。 冬天的時候，很多人容易手腳冰冷，專家告訴你手腳冰冷的主要原...
《健康之鑰》冬天手腳冰冷加重、皮膚紅腫 台灣新生報 - 2012/11/28 00:12
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為 什 麼 在 冬 天 常 常 手 腳 冰 冷 呢 ？ 為 什 麼 在 冬 天 常 常 手 腳 冰 冷 呢 ？ ... ‧ 手腳常冰冷 ...
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中醫養生「發熱茶」改善手腳冰冷禦寒一級棒!! @ 美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書 :: 痞客邦 PIXNET ::
冷颼颼的冬天不只要「發熱衣」，還要中醫養生「發熱茶」! ~手腳冰冷如何冬令進補不上火~ 冷颼颼的冬天到底要怎麼禦寒呢?張醫師與您分享中醫養生發熱茶讓手心、足心和心裡都暖呼呼^^張醫師提醒您「體質虛寒
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冬天手腳冰冷如何改善 - Yahoo!奇摩知識+手腳冰冷的解決方法,手腳冰冷吃什麼,手腳冰冷 改善,手腳冰冷原因,手腳冰冷 中藥,手腳冰冷食譜,嬰兒手腳冰冷,如何改善手腳冰冷,手腳冰冷穴道,手腳冰冷 食補
冬天手腳會冰冷..很難入眠就算上班上課也是一件痛苦的事應該如何改善呢 ... 寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！
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改善冬天手腳冰冷的狀況 - emily愛美麗 - PChome 美學院
能讓人明顯感覺到冬天到了. 很多人都有類似的經驗.. 躲在被窩裡會因為手腳冰冷而久久不能入睡. 即使穿了襪子也沒辦法改善 冷冰冰的雙手. 要打字時都會僵硬而不靈活.. 那些就是因為末梢血液循環障礙所引起的身體反應
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冬天手腳冰冷 小心雷諾氏症上身 - 罕見疾病 - 中時健康網 - 醫藥衛生
醫師提醒，此類皮膚症狀為身體警訊，如長時間發作、不治療，還可能引起末稍缺氧組織壞死、潰瘍、甚至必須截肢。 天氣變冷，許多人開始抱怨手腳冰冷，其實冬天裡手腳冰冷，可不一定是血液循環不好所致，醫師提醒始終
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冬天克服手腳冰冷13攻略 - 藍天綠地心視界 - Yahoo!奇摩部落格
冬天克服手腳冰冷13攻略 企劃製作/ Vita編輯部 寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當 ...
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手腳冰冷 - 芊卉的部落格 - Yahoo!奇摩部落格
手腳冰冷 《2008/07/20 19:08》 記者黃微芬／南市報導 很多婦女都有手腳冰冷的問題，每到了冬天氣溫下降，情況更是嚴重，因此每逢秋冬季節往往是婦女求助中醫改善手腳冰冷的旺季，但依中醫「 ...
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Vemma克服冬天手腳冰冷的13攻略 | Vemma Tommy 维玛網絡創業教練
Vemma克服冬天手腳冰冷的13攻略 寒流來襲的冬天最討厭了 冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山 啦！ 手腳常冰冷…妳的心血管太弱啦！
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冬天手腳冰涼是怎麼回事，如何治療？ LIFE生活網
冬天手腳冰涼是怎麼回事？ 冬天手腳冰冷除了氣溫低的緣故之外，還有以下幾種可能： 1、飲食不調。夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。冬天吃過多生冷的食物也容易造成體寒，手腳也會冰冷。
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...在夏天或待在冷氣房中，也會有手腳冰冷的現象。 六大族群易手腳冰冷 容易冬天手腳冰冷的六大族群 1 ．體型瘦弱、具虛寒體質者 董中醫小...
脫兔 - 2013/05/28 13:52
十全藥燉排骨~改善冬天手腳冰冷及畏寒症狀
...美味隨時享用 藥燉排骨 有助火功效,食用後可 讓全身發熱,促進血液循環, 改善冬天手腳冰冷及畏寒症狀 對於筋骨酸痛,化瘀 , 四肢酸痛 等症...
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冬天會手腳冰冷的人如果習慣運動會有改善
槑 嫑 嘂 ~你好 冬天會手腳冰冷的人如果習慣運動會有改善嗎？ 本人...讓身體~產生成熱體狀態 ! 重要的是~在冬天會手腳冰冷的人~實在一點的...
為什麼女生都會手腳冰冷
...‧ 拒絕手腳冰冷全方位 要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...
手腳冰冷，冬天怕冷
...身體比較虛寒的民眾常會覺得手腳冰冷，晚上睡覺棉被蓋再多，襪子...往往選擇在秋天灸療，以使冬天不怕冷，其使用的穴位分佈...保健薰臍...
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