老人腳麻站不住 來喝補氣引精粥
華人健康網作者： 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2013年11月18日 下午7:30
相關內容
隨著時序入冬，天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，容易造成老人血液循環變差，引起手腳發麻等症狀產生。看相片
隨著時序入冬，天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，容易造成老人血液循環 …
常可聽見家中長輩老是抱怨：「手腳容易發麻、坐不久、站不住」，中醫師提醒，隨著時序入冬，早晚溫差大，使老人末梢血液循環變差，引起手、腳麻木、痠痛等症狀，造成生活不便。建議可以在日常中多食用有助於補氣引精的粥品，來調理體質，改善血液循環不佳的問題。
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
中醫師葛正航表示，就中醫理論來說，造成老人末梢血液循環不佳，主要是氣血不足、氣滯血淤，兩個原因所致。氣血不足，會造成老人手腳冰冷、疲倦、四肢發軟、發麻等不適的產生。而氣滯血淤，則會使血管容易栓塞，血液流通不順，使得氣血無法順利送達人體器官所需之處，引起疲乏、易瘀血、手腳痠痛等問題。
調理體質，改善氣血不足
要改善上述症狀，最好的方法就是從根本調理體質，改善氣血不足的問題。一般建議，可以透過食用能滋養肝腎的藥膳來調理。例如，使用黃耆、黨蔘桂枝等，具有補氣、引精、溫筋脈的藥材，都是不錯的方式。以下為適合中老年人補氣、活血，又易消化的粥品：
【補氣引精粥】：
材料：
黨蔘2錢、黃耆2錢、桂枝2錢、牛膝2錢、杜仲2錢、白飯1碗、水400c.c、鹽少許。
做法：
1.將上述藥材簡單沖洗後，放入紗布袋綁緊。
2.把裝入藥材的紗布袋水、水放入鍋中，以開小火熬煮。
3.熬至滾沸，湯呈現棕褐色，便可將白飯倒入燉煮。
4.至白飯呈現褐色、軟爛後即可關火，依個人口味加入調味料。
WIWI台灣製6℃刷毛發熱衣2件$599 - wiwi.com.tw
www.wiwi.com.tw/
02 2608 1020
快「熱」穿 免厚衣 100%MIT 新光發熱纖維 獨家蓄熱刷毛 紡織所測試10分鐘升溫6.2℃
女款刷毛發熱衣褲 - 男款刷毛發熱衣褲 - 7℃發熱搖粒絨外套 - 加入FB粉絲頁
平價發熱衣 7net下殺熱賣價 - 7net.com.tw
www.7net.com.tw/
馬卡龍限定色，雙效發熱雙倍柔軟。 不只保暖真正發熱，7net全面限時優惠
時尚餅乾-真人實測5.5度發熱衣 - fashioncookie.com.tw
www.fashioncookie.com.tw/
249元起！台灣製、三認證，獨家海洋美容 纖維，保暖護膚，比機器測升溫6度更暖。
90%羽絨服 搶先降價 - +5.5度 保濕發熱衣 - 防
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
風防水外套 替你擋風遮雨
搜尋結果
UNIQLO HEATTECH吸濕發熱衣2013秋冬進化再登場- FG 新聞中心 ...
blog.fashionguide.com.tw/.../118246-uniqlo-heattech吸濕發熱衣-2013...
2013/11/4 - UNIQLO HEATTECH吸濕發熱衣2013秋冬進化再登場全球一同見證體驗「FEEL THE WARMTH溫暖．傳遞愛」企劃太平洋SOGO新竹店X太平洋百貨 ...
平價發熱衣實測計畫......" 偽" 前言( 節錄改寫自新書中的補充專欄 ...
blog.xuite.net/outdoorgeartest/blog/54973696
發熱衣是甚麼？ 前言「發熱衣」的話題從去年冬天延燒至今，但發熱衣為甚麼能發熱？ 一件薄薄的衣服可能比穿兩三件厚重毛衣保暖嗎？ 真的可以無緣無故發熱升溫 ...
[體驗]只要FET發熱衣~其他脫掉脫掉通通脫掉~ @ 活著最重要!!!史蒂芬 ...
stephanie5.pixnet.net/.../38322441-%5B體驗%5D只要fet發熱衣~其他脫...
那天賴桑在收到包裹後，就喜滋滋的發APP給我:發熱衣是我的嗎? 後來賴桑發現是女用S號的，所以當然不是給他瘩!(默默到牆角畫圈圈) 我很討厭毛衣的質感，而且 ...
[我的開箱] 安東3M保暖衣&發熱衣@ TaiwanHong的部落格:: 痞客邦 ...
taiwanhong.pixnet.net/.../6805748-%5B我的開箱%5D-安東-3m保暖衣...
本文引用自yoko1978 - 更新11/19：市售發熱衣評比介紹這位女士所推薦的安東賣家我今年夏天就有關注了，不過當時關注的是他賣場的排汗衣後來女士專文推薦3M ...
保暖衣、發熱衣、酷涼衣-Vital Silver銀盾‧商旅機能纖維第一品牌-瑞奇 ...
www.vital-silver.com.tw/
保暖衣、發熱衣與酷涼衣-商旅休閒服飾第一品牌(VITAL SILVER銀盾)-瑞奇喬伊有限公司；運用POLARTEC、PRIMOLOFT…等知名品牌布面，加上專業休閒服飾設計 ...
UNIQLO HEATTECH吸濕發熱衣2013秋冬進化再登場- 鉅亨時尚
www.cnyes.com/fashion/Content/20131031/khaymfi4f48wm.shtml
2013/10/31 - HEATTECH吸濕發熱衣送暖計畫FEEL THE WARMTH溫暖．傳遞愛UNIQLO為了向在嚴寒之中奮鬥的人們獻上關心，「向全世界送暖行動」在這個 ...
FET發熱衣 - A-po的部落格 - 痞客邦PIXNET
wangapo1209.pixnet.net/.../93762656-【體驗】「fet發熱衣」輕-重發...
過了立冬後,冬天要來了............ 在冬天,我不愛穿得很厚重~ 因本身就很圓了,穿太厚重就會變成......熊~@@ 所以發熱衣,是我冬天的好朋友~哈..哈.. 這次很開心可以體驗 ...
火衫自主型電力發熱衣NU旗艦店:智慧型自主加熱，冬天裡的一把火 ...
numall.shop.rakuten.tw/volcano-shirt/
2013/10/17 - 火衫自主型電力發熱衣◇NU旗艦店◇:智慧型自主加熱，冬天裡的一把火，產品附Warmstone Pro一顆- NU恩悠旗艦店- 樂天市場.
大買家量販網路店-發熱衣/ 保暖內衣> 運動服/運動鞋/溫泉泳裝> 健身 ...
www.savesafe.com.tw › 健身/休閒 › 運動服/運動鞋/溫泉泳裝
《SUPERFEATURING》Muscle Support專業運動長袖/高領緊身衣_深藍( · 《SUPERFEATURING》Muscle Support. 網路價：$990 ...
feHot發熱衣保暖衣:: 痞客邦PIXNET ::
fehot.pixnet.net/
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
吸濕發熱衣纖維的發熱衣首選! 地球氣溫越來越高，今年卻出現反聖嬰現象，氣象專家指出將有三分之一的冬天氣溫將低到10度，卻也會偏高到25度，相差15度的氣溫， ...
發熱衣的相關搜尋
3m發熱衣
7 11發熱衣
發熱衣評比
發熱衣推薦
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
cosmed發熱衣
apure發熱衣
發熱衣 2012
發熱衣 597
發熱衣 原理
發熱衣 比較
效果：
黨蔘、黃耆，性甘、溫，能補中益氣；桂枝能溫通筋脈；牛膝、杜仲，活血通經，補肝腎，強筋骨。對於改善氣血不足、血液循環不佳的問題相當有效。
【中醫師小叮嚀】：
年紀較大的民眾，除了可以透過飲食調理、穴位按摩等方式，來改善末梢血液循環不佳的問題外，還可以配合步調較為緩慢的運動，來幫助血液活絡，達到改善手腳發麻症狀的效果。例如，散步、柔軟操、太極拳等，對於老人來說，都是能伸展筋骨、活動身心的不錯運動。
另外，若是行動不便遲緩的老人，要改善運動量不足的問題。則可以選擇在泳池內進行運動，藉由水中自然的浮力來承受人體重量，來幫助活動。但要注意的是，老年人心血管功能較一般人差，對溫度變化較敏感，從事水上運動時，應注意做好保暖措施、運動前做好熱身，並選擇有溫水泳游池的環境來進行較為安全。
留言列表
