中醫教四秘訣 秋冬手腳暖呼呼
2013/11/18
【台灣新生報／文／吳嘉興】
一入冬季，不少人感覺全身發涼，手腳更冰冷，哪怕是不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得舒緩，這究竟是為什麼？
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木多屬於氣血毛病，主要是因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。除了均衡營養，適當運動，食療調補外，再搭配中醫調理更能讓人在秋冬季節不用再當冰棒人。
一、常吃溫補食物：
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等。不僅可讓身子暖，亦可以達到補身之效。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、肉蓯蓉、仙茅、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜皆可。
二、服用中醫中藥：
如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，體質的詳細狀況，還是要請專業的中醫師把脈問診配藥。
三、穴道按摩：
按揉氣沖穴：位於大腿根內側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
揉搓勞宮穴：勞宮穴位於手心部，一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
四、抗手腳冰冷食補：
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
人參枸杞湯：人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15~20分鐘，即可飲用。
人參湯：將人參切成薄片，每次取2~3克放入杯內加開水，浸泡1小時後飲用，飲完後再加入新水，12小時內喝完，再嚼服人參片，也可將人參片直接含服。
（作者為大成中醫診所醫師）
全文網址: 中醫教四秘訣 秋冬手腳暖呼呼 - 秋冬養生秘技 - 養生百科 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=486215#ixzz2l6RVTySB
Power By udn.com
BF-抗寒必敗發熱衣 - pcstore.com.tw
www.pcstore.com.tw/bodyfeel
02 2570 3332
親膚透氣保濕鎖水、4重發熱，MIT 品質保證，網購退貨率小於1%且回購率高!
氣溫高於26度任選3件千元 - 加入FB粉絲團邀您免費體驗
lativ 抗溫差系列一件$168 - lativ.com.tw
www.lativ.com.tw/
周末限定溫暖特別活動，男女童裝瘋狂下殺 活動只到11/25 PM14:00，快來lativ搶購！
女裝長版上衣 洋裝優雅上市 - lativ新女裝 即刻入手 舒適美感新設計
網路超夯流行發熱衣 限量搶購 - momoshop.com.tw
www.momoshop.com.tw/
momo購物網精選秋冬保暖服飾，全館 現貨搶購中，還在等什麼？搶便宜趁現在！
搜尋結果
((穿搭)) 用發熱衣來創造出簡單又有型的搭配風格吧 @ V妞時尚,穿搭 ...
a1984173.pixnet.net/.../154371404-((穿搭♥))-用發熱衣來創造出簡單又...
最近終於比較感覺不到悶熱的天氣了～ 不過V妞我其實是個怕冷的孩子, 所以我對於冬天的寒冷天氣可以說是既期待又很害怕這樣xddddd 期待的是,想要趕緊穿上很 ...
樂福織品有限公司- 燒燒抗寒保暖衣Q&A
www.alovetex.com/Underwear-QetA.php
市面上販售的發熱衣，是利用衣服所含之發熱材質，遇水產生發熱反應來達到其發熱保暖的效果。此種發熱保暖方式的優點是，只要穿著者有在活動，在一定的排汗量 ...
冬季限量的feHot發熱衣｜ 安傑洛の隨筆塗鴉
angelosu.blogspot.com/2010/12/fehot.html
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
2010/12/16 - 最近寒流又來了，上星期有收到二件feHot發熱衣剛好有機會可以派上用場，晚上在洗完澡後直接穿上，真的蠻保暖的，但是效果最明顯的時刻，其實 ...
OPEN童裝秋冬新上市絲柔發熱衣熱情特價$350 - 博客來
www.books.com.tw/exep/activity/activity.php?id=0000056027...
[OPEN小將童裝]OPEN小將馬卡龍色絲柔發熱衣-圓領100TIFFANY綠 定價：390 元 優惠價350 元. [OPEN小將童裝]OPEN小將馬卡龍色絲柔發熱衣-圓領110TIFFANY ...
你買的發熱衣其實只是悶熱衣？ @ 倫敦男孩:: 痞客邦PIXNET ::
boylondon.pixnet.net/blog/.../86018040-你買的發熱衣-其實只是悶熱衣...
市售發熱衣6成未清楚標示發熱成分/ 黃義書天氣冷颼颼，不少人搶購市售發熱衣禦寒，消基會昨天公布抽樣調查九件發熱衣結果指出，其中五件發熱衣標示成分，全無「 ...
Uniqlo一萬件HEATTECH吸濕發熱衣免費送@ 啾啾老闆！來一份雞 ...
little15.pixnet.net/.../38311787-uniqlo一萬件heattech吸濕發熱衣免費送
Uniqlo官網新推出的好康活動http://www.uniqlo.com/tw/corp/pressrelease/2012/10/uniqlo2012_heattech.html 10000人發熱.
lifeway台灣創意家,蓄熱衣,MIT涼感衣.排汗衣.排汗褲.冰紗內著,發熱 ...
www.life-way.com.tw/
lifeway生活服飾(台灣創意家),是創e家團體服跨足個人服飾的開始，台灣地處亞熱帶，天氣悶熱而潮溼，創e家生產線上80%是純棉，Lifeway將朝機能性布料發展，透氣 ...
火衫智慧型自主加熱衣冬天裡的一把火 - 恩悠數位NU Inc.
tw.nu-global.com › 產品 › 運動休閒
沒錯，可以充電、又可以加熱的衣服，就是這款世界首創的NU「火衫」智慧型自主發熱衣。它是利用將不鏽鋼金屬纖維加熱模組與竹炭纖維混紡，再透過NU專屬行動電源 ...
【2012更新版】保暖衣、發熱衣PK評比再升級！ @ 樂遊家+Blog ...
travelplus.pixnet.net/.../29315436-【2012更新版】保暖衣、發熱衣pk...
冬天的腳步越來越近了～ 最近一波波的寒流，加上強大的雨勢， 讓人覺得到這個時節真的是又溼又冷的，令人感覺不舒服！！ 這個時候一定要買一件發熱衣或保暖衣 ...
冬天每天都要穿著的~Vemar零著感發熱衣@ 蔡逃龜@漂流島:: 痞客邦 ...
nanatsai0706.pixnet.net/.../4256964-冬天每天都要穿著的~vemar零著感...
自從今年認識了Vemar 零著感內衣，一穿就脫不掉後冬天廠商推出了「零著感發熱衣」 同樣強調「零著感」「無痕」「無縫」，一件才59克，真的穿上去都不覺得有多穿一件 ...
發熱衣的相關搜尋
3m發熱衣
7 11發熱衣 發熱衣評比 發熱衣推薦 發熱衣 2012 發熱衣 原理 發熱衣 比較
7 11發熱衣
發熱衣評比
發熱衣推薦
cosmed發熱衣
apure發熱衣
發熱衣 2012
發熱衣 597
發熱衣 原理
發熱衣 比較
留言列表
